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剣道の豆知識31「あせも予防法」

asmoyobou.jpg暑くて汗がだらだら流れ出る季節の敵「あせも」は、剣士の中にも悩まされている人が多いものだと思います。
この季節は、剣道をしていると汗が滝のように流れ出てきますから大変ですよね!
そこで、汗とは切っても切れない仲!?のあせもの予防法を紹介します。

あせもが出来ないようにするために大切なことは、汗を拭き取ることです。
あせもは「剣道の豆知識30」でお話したように、皮膚の中に汗がたまることが原因で出来てしまうものです。
ということは、皮膚の中に汗がたまらないようにすることが大切ということです。
汗をかいたまま放っておくと、汗の出口が汚れなどでふさがれて、汗管がつまりやすくなってしまうので、皮膚の中に汗がたまりやすくなってしまうんです。
だから、汗を拭き取ることが大切なんですね!

汗をかいたあとにはシャワーを浴びたり、清潔なタオルで汗を拭き取ってください。
基本的なことですが、これがあせも予防になります。
剣道は、剣道着や防具の関係で、練習のときに衣類を工夫することが難しいですが、ランニングなどの運動をするときには吸収性の高い素材や速乾機能のある素材を使った衣類がお勧めです。


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