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剣道の豆知識15「プレッシャー克服法」

presser.jpgこれは剣道だけの話ではないかもしれませんが、プレッシャーに弱い人はいないでしょうか。
練習では上手く出来るのに、いざ本番になったら......。
というようなことがあったりしませんか?

剣道大会も大きな大会になればなるほどプレッシャーが大きくなって、肝心な時に力が発揮出来ない!なんてもことも。
こんなプレッシャーを克服する方法をちょっと考えてみましょう。
プレッシャーを克服出来れば、剣道大会での優勝も夢じゃない!かもしれません。

プレッシャーを克服するためには、まずは、良くないイメージをしすぎないことが大切です。
たとえば、負けたときのことばかり考えていると、体調にも感情にも良くないと言われているんです。
だから、あまり負けたときのことばかり考えるのはやめましょう。

この良くないイメージに関連していることで、「失敗しないように」という失敗を否定するような考え方も良くないようです。
失敗という良くないイメージを否定すること自体が、良くないイメージになっているという感じでしょうか。
もっと前向きな「上手くいく」などのイメージに変える方が、プレッシャーを感じずにすむようですよ!

この他にも、プレッシャーを克服する方法がいくつかあるので次回に続きますね!


> 剣道豆知識


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